6 choses à faire après l’extraction des ovules pour minimiser l’inconfort

Notre liste de conseils à suivre pour récupérer après une fécondation in vitro ou une congélation d’ovules. Comment réduire les ballonnements douloureux et quels articles vous devriez avoir à portée de main pour faciliter la récupération.

Si vous vous rapprochez de votre prélèvement d’ovules, c’est un moment très excitant mais aussi très éprouvant pour les nerfs !

Bien que vous puissiez être principalement concentrée sur l’anticipation de votre date de déclenchement ou sur l’espoir d’un certain nombre d’ovules, accordez-vous du temps pour oublier les pensées sur lesquelles vous n’avez aucun contrôle en vous concentrant sur une chose que vous pouvez réellement faire pour vous aider : vous préparer à la récupération après le prélèvement.

Certaines femmes tolèrent assez bien le processus de prélèvement d’ovules et peuvent avoir de légères crampes, mais peuvent reprendre le travail dès le lendemain, tandis que d’autres, notamment celles qui risquent de souffrir du syndrome d’hyperstimulation ovarienne (SHO), peuvent avoir besoin de plus de temps pour récupérer.

Les symptômes les plus courants chez les personnes qui ressentent une gêne lors du prélèvement des ovules sont les suivants :

• Crampes
• Ballonnements dus au protocole de stimulation
• Constipation
• Fatigue générale

Quel que soit le groupe auquel vous appartenez, utilisez la liste de contrôle ci-dessous pour obtenir des conseils sur ce que vous devez mettre en œuvre dans le cadre de votre régime de récupération post-prélèvement et éventuellement continuer pendant quelques jours.

1. Coussin chauffant

Assurez-vous que votre coussin chauffant est bien chaud dès que vous rentrez chez vous ! En posant le coussin chauffant sur votre abdomen, vous pourrez soulager les douleurs vaginales et/ou les crampes dues au processus de prélèvement des ovules.

2. Tylenol

En plus du coussin chauffant, prenez du Tylenol pour soulager tout inconfort léger.

Assurez-vous de demander à votre médecin quel type d’analgésique vous pouvez utiliser, car certains médicaments comme l’ibuprofène ne doivent pas être pris après un prélèvement d’ovules.

3. Faites bouger vos intestins !

Si vous ne vous préparez à rien d’autre, préparez-vous à lutter contre la constipation.

La réponse de votre corps aux médicaments de stimulation et à l’anesthésie entraînera des problèmes de salle de bain après le prélèvement des ovules, ce qui peut vous mettre très mal à l’aise.

Veillez à boire beaucoup d’eau dans les jours précédant le prélèvement des ovules et à manger suffisamment de fibres.

Après le prélèvement d’ovules, vous devez vous hydrater avec des électrolytes et de l’eau, manger des aliments riches en fibres comme le chia, les graines de lin, les patates douces, les pruneaux qui sont riches en sorbitol et… vous pouvez vous procurer un émollient fécal comme Colace pour aider à faire avancer les choses.

4. Mangez, mais évitez les aliments qui provoquent des gaz

Vous ne pourrez rien manger le matin de votre ponction ovocytaire et vous serez probablement affamée le temps de manger.

Essayez d’incorporer certains des aliments ci-dessus qui peuvent aider à lutter contre la constipation et assurez-vous d’éviter les aliments qui provoquent généralement des gaz, car cela entraînerait un inconfort inutile en plus de la constipation, et nous ne voulons pas ajouter de problèmes supplémentaires au mélange.

Vous ne savez pas exactement quoi manger ?

Consultez notre article dans lequel nous demandons à un diététicien spécialisé dans la fertilité ce qu’il faut manger après le prélèvement des ovules pour lutter contre les ballonnements et la constipation.

5. Buvez beaucoup d’eau et d’électrolytes

Pour lutter contre la constipation et les ballonnements dus à l’excès de liquide qui s’est accumulé dans vos ovaires, vous devez consommer des électrolytes et de l’eau pour rééquilibrer le tout et empêcher votre corps de retenir cette accumulation de liquide.

Nous avons vu de nombreux patients souffrant d’infertilité utiliser du Gatorade comme source d’électrolytes, mais si vous recherchez quelque chose de moins sucré, vous pouvez opter pour de l’eau de coco, du Pedialyte ou des poudres d’électrolytes que vous pouvez mélanger vous-même à l’eau.

6. Détendez-vous, faites une sieste

Vous allez être fatigué et peut-être un peu mal à l’aise, alors prenez votre verre d’électrolytes, vos en-cas riches en fibres et votre coussin chauffant et allez sur le canapé ou dans votre lit pour le reste de la journée.

Bonus : Détendez-vous et faites le vide dans votre tête

Que vous congeliez vos ovules ou que vous fassiez un cycle de fécondation in vitro pour tomber enceinte, l’attente de nouvelles est souvent la partie la plus difficile.

L’anticipation de la découverte de votre nombre d’ovules, de leur maturité et du nombre d’embryons qui se développeront va vouloir s’insinuer dans votre esprit, mais essayez plutôt d’utiliser cette période pour vous reposer, récupérer et vous distraire avec quelque chose qui vous rend vraiment heureuse.

Faites confiance à votre équipe médicale qui a fait tout ce qu’elle pouvait pour vous donner les meilleurs résultats possibles, et vous aussi, alors détendez-vous, laissez-la travailler et quand vous recevrez cet appel, vous serez mentalement prête à franchir la prochaine étape importante de votre voyage.