Quels aliments dois-je manger avant une rhinoplastie ?

La phase préopératoire de la rhinoplastie est une période très propice pour répondre à vos besoins en matière d’hygiène de vie et vous préparer au stress chirurgical. Dans ce qui suit, nous avons fourni quelques nutriments qui sont essentiels pendant cette période.

La principale préoccupation de la plupart des patients est de savoir ce qu’il faut manger avant une rhinoplastie. Quels sont les aliments interdits et ceux qu’il est préférable de consommer ? Que faut-il éviter avant une rhinoplastie ? Nous allons parler des points essentiels de l’alimentation avant la rhinoplastie.

Que dois-je manger avant une rhinoplastie ?

Il est préférable de contrôler son alimentation trois ou quatre semaines avant la rhinoplastie, afin de s’habituer à un mode d’alimentation sain. Les nutriments qu’il est utile de manger avant une rhinoplastie, nous allons vous les présenter :

1. Les protéines

Les protéines sont un nutriment fondamental pour la création de nouvelles cellules sanguines et de collagène. La construction du collagène est nécessaire pour la peau, les muscles, les tendons et les os – toutes les parties qui ont besoin de guérir après une rhinoplastie.

L’apport en protéines est vital pour avoir un système immunitaire sûr. Les femmes doivent consommer chaque jour 1,2 gramme de protéines par kilogramme de poids corporel. Cela signifie qu’une femme de 120 livres (équivalent à 54 kg) doit consommer environ 65 grammes de protéines par jour.

Les besoins en protéines des hommes sont généralement estimés à 1,5 gramme de protéines par kilogramme de poids corporel par jour. Par exemple, un homme de 68 kg (150 livres) devrait consommer environ 102 grammes de protéines par jour. Les aliments tels que le poisson, les œufs, le poulet, la dinde, le bœuf, le yaourt allégé, les noix, le quinoa et toutes sortes de haricots sont tous de bonnes sources de protéines.

2. Fruits et légumes

Mangez des fruits et des légumes riches en vitamine A, vitamine C, sélénium et manganèse. Ces nutriments combattent ce que l’on appelle les radicaux libres. Les radicaux libres, en tant que réaction naturelle dans les moments de stress (comme une opération chirurgicale), apparaissent dans votre corps et peuvent causer des dommages aux tissus, et ralentir le processus de récupération.

Vous trouverez de la vitamine A dans le chou et les épinards, et de la vitamine C dans les agrumes et le poivre vert. Les champignons, le chou et les épinards contiennent suffisamment de sélénium. Les framboises, les ananas et les bananes sont d’excellentes sources de manganèse.

Les épinards sont l’un des aliments les plus utiles que chacun d’entre nous peut inclure dans son régime préopératoire de rhinoplastie, et ils le seront encore plus avant l’opération.

Ils contiennent également des vitamines A, B2, B6 et K, ainsi que de grandes quantités de fer, ce qui peut augmenter le volume sanguin et contribuer à réduire le temps de récupération.

Une assiette de haricots est une riche source de protéines qui peut contrôler la glycémie et l’énergie. En prendre dans les derniers jours avant une rhinoplastie peut certainement être utile. Les haricots sont également une excellente source de fibres, ce qui peut aider à prévenir la constipation postopératoire.

La betterave, le fruit violet qui est souvent utilisé dans la salade, fournit beaucoup de nutriments utiles, y compris l’acide aminé, la L-glutamine qui, avec l’amélioration de l’équilibre azoté et l’amélioration des lymphocytes peut réduire le temps de récupération, et a vraiment bon goût aussi !

En général, si vous mangez quotidiennement une variété de fruits et légumes colorés, vous pouvez être sûr d’obtenir les nutriments dont vous avez besoin. Cependant, manger tous les fruits et légumes avant une chirurgie esthétique n’est pas forcément utile, et il faut éviter d’en prendre certains, ce qui est la suite de l’article.

Prendre des vitamines avant une rhinoplastie

Vous devez avoir un niveau optimal de vitamines avant la chirurgie, mais ne pas en abuser. La seule vitamine que vous devriez consommer davantage avant l’intervention est la vitamine C. Au moins une semaine avant l’opération, absorbez quotidiennement de la vitamine C, car la vitamine C est utile pour une récupération plus rapide après l’opération, et pour la cicatrisation des plaies.

Exemples

Il existe également des vitamines à éviter avant l’opération, par exemple : de grandes quantités de vitamine E (plus de 400 mg par jour) peuvent entraîner une augmentation des ecchymoses et des saignements. Soyez prudent lorsque vous prenez des compléments homéopathiques. De nombreux compléments augmentent les hématomes et les saignements. Leur consommation est bénéfique pour la santé mais peut interférer avec la chirurgie. Les remèdes à base de plantes en particulier présentent un risque très élevé. Souvent, ces substances n’ont pas été examinées et peuvent augmenter les ecchymoses et les saignements.