Comment aider les personnes âgées à domicile à évoluer seul ?

L’indépendance à domicile est une réalité qui s’impose en France pour des questions d’ordre morale. Aider les personnes âgées à vivre seul chez elle est désormais la voie à suivre. Les maisons de retraite et les EHPAD touche à leur limite et sont de plus en plus décriées. Le maintien à domicile des personnes âgées démontre qu’il est préférable pour les personnes en bonne santé de rester chez elle. Cependant, cette autonomie ne signifie pas pour autant qu’il faille délaisser les personnes âgées. Voici une série de recommandations bénéfiques pour qu’elles puissent se sentir bien et se maintenir en bonne santé.

Aider les personnes âgées en créant du lien social

Certaines familles sont coupées de leurs lieux. Elles ne peuvent les voir que sur de courtes périodes pendant les vacances. Cette situation compliquée à gérer nécessite donc de revoir certaines règles pour que la personne âgée soit bien sociabilisée. Voici en l’occurrence, les meilleures pratiques à prendre à considération pour l’épanouissement personnel :

• Fréquenter un club du troisième âge le week-end
• Prévoir de brève promenade entre amis
• S’entourer d’une aide à domicile
• Manger au restaurant senior de sa commune
• Organiser le passage hebdomadaire d’une infirmière libérale

Ces petits passages permettent de rompre avec l’ennui pour aider une personne âgée. La vie sociale est le meilleur moyen de jouer positivement sur le moral. Prévoyez en surplus l’achat d’une tablette pour maintenir le lien journalier avec la famille et détecter toute situation de détresse.

Veiller au régime alimentaire des seniors à distance

Aujourd’hui, l’aide à domicile est devenue courante grâce aux aides pour l’autonomie. Pour que nos aïeux restent en bonne santé le plus longtemps possible, il faut veiller à leur régime alimentaire. Cela passe forcément par des repas équilibrés qui peuvent être préparé. Il est important d’insister sur ce point de vue pour plusieurs raisons :

• Tout d’abord, une alimentation saine permet de lutter contre la perte de minéraux qui est récurrente chez les personnes âgées
• Cela aide à maintenir un niveau d’hydratation suffisant
• Un repas équilibré reste le moyen le plus fiable de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire.

En effet, sur ce dernier point, l’accélération de la perte des dents est un facteur clé de la perte d’autonomie chez les personnes âgées.

Sécuriser l’espace des personnes âgées pour prévenir les accidents domestiques

Bien qu’il existe des aménagements spécifiques pour sécuriser les logements, il faut au préalable sécuriser le logement d’une personne âgée. Certains réflexes peuvent aider les personnes âgées à mieux exécuter leur mouvement. De petit gestes simples compte de toutes évidences pour éviter les accidents.

Pensez par exemple à :

• Laisser les portes des différentes pièces de la maison ouverte pour empêcher les chutes
• Équiper les pièces d’eau de tapis antidérapant
• Revoir l’éclairage de la maison avec des ampoules adaptées pour la visibilité
• Toujours mettre à proximité les objets utiles dans la vie de tous les jours dans des endroits précis (clé, lunette…)

Ces comportements de base sont les premiers à adopter avant d’envisager des travaux de rénovation de salle de bain ou la pose de monte-escaliers.

Forcer gentiment une personne âgée à prendre soin de son hygiène corporelle

Le cap des 70 ans est une étape de la vie où la sénilité ne s’observent pas beaucoup. En revanche, c’est à partir des 80 ans qu’il est possible d’observer des comportements inverses chez les personnes âgées. Le meilleur conseil consiste toujours à les conseiller en matière d’hygiène. Rappelez-leur gentiment qu’il faut continuer à prendre soin de son corps ou de ses dents. C’est un fait que parfois certains seniors peuvent oublier et qui se présentent par la suite comme une habitude. Pour aider une personne âgée à vivre seule à domicile, il faut donc être à cheval sur ses points. D’ailleurs, soyez observateur car le manque d’hygiène devient un signe évident de perte d’autonomie.

Maintenir si possible une activité sportive le plus tard possible

Le sport dans la vie d’une personne âgée est capital. L’effort physique permet de maintenir une activité cardiaque correcte et une masse musculaire. La pratique d’une activité sportive est l’un des meilleurs moyens de lutter contre les problèmes de santé. D’ailleurs, le sport permet aussi de se retrouver avec des personnes du même âge.

Parmi les activités préconisées, on retrouve :

• La marche quotidienne
• L’aquagym
• La pétanque
• Le vélo
• La natation…

S’investir dans le monde associatif

On remarque que les personnes âgées jouent un grand rôle au cœur des associations en France. Leur présence et leur investissement est l’un des principes même du bon fonctionnement de ces structures. Beaucoup de personnes âgées entre 70 et 80 ans voir parfois plus puisent leur force dans le contact humain. Si les capacités physiques et mentales le permettent, inciter une personne âgée à s’investir dans ce milieu est une garantie pour son indépendance. Cela induit qu’elle reste complètement autonome à la maison. Mentalement, cet équilibre permet de se maintenir en bonne santé et de se rendre utile pour les autres. Cet objectif et cette générosité donne une nouvelle dynamique qui se répercutent positivement sur le moral.